どーも、ひめです。
実家にいるときは親が用意してくれたあたたかーいご飯を食べて、食べ終わったら即ゲームというムーブをかますことが出来ますが、親元を離れ暮らし始めたらそうはいきませんよね。
栄養バランスを考えたり、それなりにまともな食事を用意するのには手間と時間がかかるので非常にめんどくさいです。また、会社に出勤してお昼を考えるのも、仕事で疲れて帰ってきたあとに夜ご飯を作るのも結構大変ですよね。
何か良い方法はないか...と考えてるときに、私がよく行くセブンイレブンで「ベースフード」を見かけました。以前から知っていましたが、最近はコンビニでの販売を行ってるみたいですよね。
それで試しに買ってみたところ「意外と美味しい」「腹持ちも良い...！」と私の中でどはまりしてしまいました。
朝昼夜ごはんの代わりにもなるし、ゲームに集中していてあまり長い時間は離席できない...けどお腹すいたっていうのを解決してくれる最高なやつです...。
ってことで、最近わたしが激推ししている「ベースフード」について紹介していきます。
目次
そもそも「ベースフード」とはどんなものなの？
出典：https://shop.basefood.co.jp
ベースフード株式会社が販売している「ベースフード」は、1食分で1日に必要なさまざまな栄養素の1/3を摂れる「※完全栄養食」です。
国が定めた栄養基準のうち1食に必要な栄養素をすべて満たしているので、忙しくて食事に気が回らない人やダイエット中の方、トレーニング中の方にもおすすめの商品だそうで、常日頃ゲーマーも忙しいからピッタリですね！
しかもベースフードは種類も結構豊富で、パンやパスタ、クッキーなど色々なものがあるので自分の好きなものを取り入れやすいですよ。
※完全栄養食とは（公式サイトより）
栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
こんな人にベースフードはかなりおすすめ
忙しい、食事を考えるのがめんどくさい人
「夜ご飯考えるのめんどくさいなぁ」「やることあるから席を離れたくない」という時の悩みを解決してくれます。
作業に集中してる時って割と食欲って気にならないんですよね。
ただ、簡単にお腹を満たせるならさくっと食べたい気持ちもある...そんな時にベースフードを開けて食べるだけで満たされるのでおすすめです。
食事管理や健康管理をしたい人
食事管理や健康管理したい人にもベースフードはおすすめです。
というのも、健康のために色々な栄養素を取ろうとしてメニューを考えるのは大変ですよね。
ベースフードで必要な栄養素を効率的に摂取して、日々の食事管理や健康管理の手間を少しでも減らしましょう！
同じものを食べることに苦を感じない人
ベースフードはパンやパスタなど、さまざまな種類を選べるとはいえ毎日食べていたら飽きてしまう人もいるかもしれません。
ただ、パスタに使うソースを変えてみたり、パンに挟む食材を変えれば無限にいける。といった味変を楽しめる人には全然問題ないですよ。
ベースフードのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
| ・健康と時短の両立 ・味も豊富で継続しやすい ・気軽に始めて気軽に中断できる |
・自炊派には割高 ・賞味期限は長くない ・ベースフードだけじゃ物足りない |
【メリット】健康と時短の両立、味も豊富で継続しやすい、気軽に始めて気軽に中断できる
やはり手軽に全ての栄養素を取れるのが最大のメリットだと思います。
「お米炊いて〜お肉と野菜と汁物用意して〜あぁ...材料ないから買わないと」栄養バランスとかを気にすると無限に時間が溶けていきます。
また、ベースフードはパンやパスタ、クッキーなど色々なものがあるので継続もしやすいのがポイントです。流石に同じものを毎日3食食べ続けるはきついですからね。
またオンラインで注文し、止めたいタイミングで定期便を解約するという自分のペースでシンプルにベースフードを頼むことができるのも良いですよね！
【デメリット】自炊派には割高、賞味期限は長くない、ベースフードだけじゃ物足りない
一食360円くらいで栄養素を取れるといっても、自炊派には少し高く感じる部分も。一日3食を一ヶ月食べ続けたら32400円になるので、むむむって感じですよね。
またベースフードは全ての商品「合成着色料、合成保存料」を使っていないので、賞味期限も最大40日までになってるのも気をつけないといけないポイントです。
あとは普段いっぱい食べる人はベースフードだけじゃ足りない場合もあります。
ただ私も足りる時と足りない時がありますが、その時はスープ作ったり、他に常備しているものを食べてるのでそこまでデメリットじゃないかもしれません。
ベースフードを安く買いないなら定期便！コンビニだと高い。
出典：https://shop.basefood.co.jp
メリットやデメリットを踏まえた上で、ベースフードを食べたい！どこで買えばいい？という人におすすめは「ベースフード公式サイトで継続コース」です。
今なら初回20%OFFでどれでもベースフードの商品から選べるので「全種類食べてみたい」「最初からパンを大量に頼んでみたい」という人におすすめです。
頼んで自分に合わないなと思えばすぐ解約も出来ますからね。
例えば私がよく食べてるベースブレッドのチョコレートであれば、
| 店頭（コンビニなど） | 248円（税込） |
| 公式サイト初回 | 164円（税込） |
といった感じで、コンビニだと94円も割高に...。
公式サイトだとまとめて買う必要はありますが、とりあえず試してみたいという人もぜひ公式サイトから注文しましょう。
同じ種類のベースフードを頼むのも、パンやパスタが1種類ずつ入ったスタートセットも全て20%OFFで購入することが出来ます。
ベースフードの口コミや評判
他の方のベースフードの口コミや評判もまとめてみました。
人生初の定期購入、ついに届きました😊
会社の自販機にあって週イチペースで食べてたんだけど、本当に美味しいし栄養とれてる感あって心も満足。
自販だと250円で定期購入の方が安いので、迷わずポチッとな。
チョコとメープルしか食べたことないので、プレーンとシナモン楽しみ〜🙌#ベースフード pic.twitter.com/kr00477J2Q— なっちゃま@今から挑戦者 (@72chama_FreeDom) March 13, 2022
プロテインやサプリ嫌いな自分でも
これやったら大丈夫ですわ🙆♂️
美味しいし食べ応えある#ベースフード pic.twitter.com/klbDWCL8Fc— 稲田塾 (@inada369workout) November 21, 2022
ベースフードアンバサダーに就任しました‼️
ダイエットしてる方ゲーマーの方向けの栄養の取れる食料らしいです！
ダイエット中なので嬉しいです()
これからちょこちょこ紹介していきます#ベースフード#チョコパン美味しい@BASEFOOD pic.twitter.com/jlZunl8qvk
— はーくん🌙🐑DELTA (@3qxx_) October 30, 2022
まとめ
時短にもなるし、健康的だし、普通に美味しいし本当におすすめなのでぜひ試してみてください！
ご飯作るのめんどくさいなーとか、ちょっとお腹空いたな...けど家出るのめんどくさいなと思った時に食べていますが、めちゃくちゃ満足度高いです。