Valheim（ヴァルハイム）では、食べ物を食べないとHPやスタミナが最低限しか上がりません。
なので、敵に攻撃されたり、建物から落下などをしてしまうとすぐに死んでしまいます。
Valheimで食べ物を食べるのという行為はかなり重要です。
また、食べ物によっては上昇ステータスなどが大きく変わるので、どれを食べるのかしっかり考えたほうが良いです！
今回は食べ物の効果、材料を一覧にまとめましたので早速見ていきましょう！
目次
食べ物の効果、材料一覧
食べ物の体力、スタミナ、継続時間(秒)、自然回復力の一覧
| アイテム名 | 体力 | スタミナ | 継続時間(秒) | 自然回復力 |
| カブのシチュー | 50 | 50 | 1600 | 2 |
| 黄色いキノコ | 20 | 20 | 600 | 1 |
| キノコ | 15 | 20 | 600 | 1 |
| 魚の包み | 60 | 90 | 2400 | 4 |
| 女王のジャム | 30 | 40 | 1200 | 2 |
| ソーセージ | 60 | 40 | 1600 | 3 |
| ニンジン | 15 | 15 | 600 | 1 |
| ニンジンのスープ | 20 | 60 | 1500 | 2 |
| ネックの尾のグリル | 35 | 20 | 1000 | 2 |
| ハチミツ | 20 | 20 | 300 | 5 |
| パン | 40 | 70 | 1800 | 2 |
| ブルーベリー | 15 | 20 | 600 | 2 |
| 蛇のシチュー | 80 | 80 | 2400 | 4 |
| 焼肉 | 40 | 30 | 1200 | 2 |
| 料理した魚 | 45 | 25 | 1200 | 2 |
| 焼いた蛇肉 | 70 | 40 | 2000 | 3 |
| 焼いたロックス | 70 | 40 | 2000 | 3 |
| ラズベリー | 10 | 20 | 600 | 1 |
| ロックスのミートパイ | 80 | 80 | 2400 | 4 |
食べ物を作るのに必要な材料の一覧
| アイテム名 | 材料 |
| カブのシチュー | カブ x 3 生肉 x 1 |
| 黄色いキノコ | - |
| キノコ | - |
| 魚の包み | 料理した魚 x 2 大麦の粉 x 4 |
| 女王のジャム | ラズベリー x 8 ブルーベリー x 8 |
| ソーセージ | 内臓 x 2 生肉 x 1 アザミ x 4 |
| ニンジン | - |
| ニンジンのスープ | キノコ x 1 ニンジン x 3 |
| ネックの尾のグリル | ネックの尾 x 1 |
| ハチミツ | - |
| パン | 大麦の粉 x 10 |
| ブルーベリー | - |
| 蛇のシチュー | キノコ x 1 ハチミツ x 1 焼いた蛇肉 x 1 |
| 焼肉 | 生肉 x 1 |
| 料理した魚 | 生魚 x 1 |
| 焼いた蛇肉 | 蛇の肉 x 1 |
| 焼いたロックス | ロックス肉 x 1 |
| ラズベリー | - |
| ロックスのミートパイ | クラウドベリー x 2 焼いたロックス x 2 大麦の粉 x 4 |
おすすめの食べ物セット
序盤
- 焼肉、ネックの尾のグリル、ベリー系 or キノコ系
体力+100、スタミナ+70ぐらい上がります。
序盤は取れる食材が限られているので「動物から取れた生肉、ネックの尾、マップで取れるそのまま食べれる食べ物」で構成されています。
沼マップ開拓後のおすすめ食べ物
- 焼肉、ソーセージ、カブのシチュー or ニンジンのスープ
体力+150、スタミナ+120ぐらい上がります。
沼に行くと、ドラウグル系から内臓を取ることができるので、ソーセージが作れるようになります。
ソーセージを作る材料はそこまで難易度は高くないので、中々コスパの良い食べ物です。
あとは沼マップまで開拓していれば、カブやニンジンをゲットしてると思うので、それを料理すればOKです。
材料集めの苦労を度外視した、最終系の食べ物
- ロックスのミートパイ、蛇のシチュー、魚の包み
体力+220、スタミナ+250上がります。
材料集めが多少めんどくさいですが「体力+220、スタミナ+250」といった、めちゃくちゃステータスが上がります。